Спальня должна быть только для покоя, в которую мы бежим от ежедневного стресса, усталости и шума. Также спальня бывает в некоторых квартирах, где время от времени возникают источники стресса, которые нужно убирать, это обычные комнатные предметы. Поэтому в спальне необходимо сделать изменения.
Несколько мелких изменений в вашей спальне помогут Вам создать в ней спокойствие и нужные условия до приятного сна.
Первое что вы должнысделать, это удалить телевидение из комнаты. Не надо превращать спальню на развлекательный центр. Развлечения, фильмы и прочее подобного рода передвиньте в гостиную.
Смотреть телевидению с кровати — плохая привычка, которая вредит отдыху и хорошему сну.
Компьютеру тоже нет места в спальне. Спальня — это только — то место, где можно сосредоточиться на отдыхе, а не на работе. Поэтому не ставьте компьютер в спальне, так как даже выключенный компьютервызывает мысли о работе и других мыслях.
Неотъемлемая часть, это постельные цвета в спальне. Многочисленные научные исследования обнаружили влияние цветов на настроение. Этого следует заметить в момент выбирания цветов для спальни. Надо иметь в виду, что холодные цвета успокаивают, а теплые будят и толкают на действия.
Голубой цвет уменьшает стресс и напряженность, это тоже хороший выбор к спальне. Помимо этого цвета, успокаивает и темный лиловый цвет. Он создает атмосферу мистики и таинственности.
Сделайте хорошую изоляцию в спальне. Чтобы вы дольше и добродушно спали, в спальне должна быть хорошая изоляция. Звуки соседних квартир, даже соседних комнат могут мешать спать.
Полностью затмите спальню.Уличный свет и другие источники света могут освещать вам комнату и влиять на сон. Чтобы лучше отдохнуть, нужно спать в цельно тусклой комнате. Затемните ваш уголок спокойствия плотной шторой или другими вещами для интерьера.
Пусть ваша спальня всегда будет чиста.
Беспорядочная, неопрятная комната раздражает и естественно не способствует отдыху. Вещи, разбросанные по стульям, креслам, в шкафах, обувь лежит в углах комнат, ящик переполненный косметикой — это не та атмосфера, которая насыщает вас спокойствием.
Очень хорошее если в спальне будет установлен увлажнитель воздуха. По возможности приобретите в спальню увлажнитель воздуха, чтобы качество воздуха в комнате была оптимальная. Сухой воздух, пыль, духота не есть желаемым спутником, тем более в спальне отдыха.
